ベリーのチカラ♡

こんにちは、Miiです。

みなさん、ベリーと言えば、「目に良いモノ」って

イメージではないでしょうか？

実はベリーは目だけでなく、

ダイエットや肌、健康にも良いそうなんです！！！

先日、某情報バライティでも特集してました。

ハーバード大学の研究で24年間もの間

13万人もの人の食生活を調べた結果、

体重の減少に最も効果的なのはベリー類だったことが分かったとか...

●ダイエットにはマキベリー

●シミ改善にはカシス

●便秘解消にはアロニアベリー

●むくみにはクランベリー

●薄毛にはラズベリー

が効果的だそうな....

目にもよくて、ダイエット効果もあり、

シミも改善され、便秘解消にもなる！

これは絶対摂取しなければ！(笑)